Descrizione
Un decalogo delle buone regole anti-aging per il cervello a tutte le et?. Con un linguaggio semplice e chiaro, questo libro illustra i comportamenti pi? adeguati non solo per arrestare il declino cognitivo, ma anche per potenziare le prestazioni del cervello e garantire una mente agile e flessibile. Invecchiare bene si pu?: perch? non provarci? Raggiungere e superare la soglia centenaria non ? pi? un traguardo irraggiungibile. Mai come in questa epoca, infatti, l’essere umano ha avuto l’opportunit? di vivere cos? a lungo: ma come godere di questa nuova longevit?? Come migliorare la qualit? di vita anche in et? avanzata? Mentre la medicina e le tecnologie ci aiutano a mantenere una buona forma fisica, sul versante delle abilit? mentali la strada da percorrere ? ancora lunga: molte persone invecchiano bene fisicamente ma sono rassegnate al declino cognitivo, oppure sentono di avere abilit? mentali che potrebbero potenziare ma non sanno come fare. In realt?, come si allenano i muscoli, ? possibile mantenere in salute il “muscolo cervello” allenandolo con stili di vita corretti, esercizi, attivit? ad hoc. La formula migliore per invecchiare bene ? quella di acquisire salute quando si ? ancora in salute. Invecchiare bene si pu?: perch? non provarci? Prefazione di Alessandro Antonietti.
